Mam pewien problem,otoz czuje pewien jakby to powiedziec dyskomfort w prawym dolnym boku,na wysokosci dolnych zeber.Nie jest to bol a raczej jakby ucisk,takie lekkie uwieranie.Bylem u lekarza,zbadal mi brzuch dlonia,cos tam postukal palcami,powiedzial ze nic nie moze stwierdzic,ja tez nie odczuwam zadnych fizycznych dolegliwosci przy ucisku.Wyslal [...]
no wlasnie,ja mam podobnie-musialabym nic nie jesc zeby miec plaski brzuch.wzdecia? jak zjem wiecej to polykam rapaholin c wiec wszystko powinno byc ok,to nie chodzi tylko o to ze jak sie mocno najemy to nam brzuch rosnie tylko on jest WYDETY. :/
wszystko o tak jak mówi banan ;) tylko nie wiem czy banan nie przesadzasz z tymi filomagami myśle że 2-3 starczą, zresztą to sam powinieneś sam sprawdzić piwnica jak to na ciebie działa a i pomyliłeś się z glutaminą i kretką * KREATYNA POWDER OLIMP: Dni treningowe - 5g przed trenigniem (ok 30min.) + 5g po treningu Dni nietreningowe - 5g rano na [...]
mam takie malutkie pytanie czy do x-panda trzeba jakis wspomagaczy czy transporterów czy sam stack zawiera wszystko w odpowiednich ilosciach dzieki za odpowiedzi ktore nagrodze sogiem(duchowym )
[...] 2 miesące strasznie spadła mi siła ,nie mam wogole checi na cokolwiek,przy najmniejszym wysiłku leci ze mnie pot litrami ,nawet jak jest zimno na dworze ,myslalem ze wszystko to wina lata i gorącej pogody ,ale ostatnio doszło jeszcze kilka objawów ,takich jak biegunka ,bóle brzucha /szczegolnie po wypiciu odzywki białkowej/,brak apetytu [...]
No własnie , jeszcze nie otwierałem Cp(450g) ale czuje ze cała zawartosc to jedna wielka gruda. wczesniej jadłem Cp 665g i nic nie był sam proszek. Data waznosci jeszcze rok. Czy z nim wszystko ok , mozna jesc??
[...] nikt ich nie chce ? Czemu nie robia wielkich karier sportowych. Ot taka czolowka europejska kiedys - myslac logicznie - dzisiaj powinni reprezentowac polske i zdobywac z nia wszystko co sie da, ogrywajac Hiszpanie - Włochy -Holandie czy Anglie - lub conajmniej skutecznie z nimi rywalizowac - a kazdy kibic - ogladajac np.mecz "Holandia [...]
dzieki za odp! siedzenie, stol, monitor wszystko jest na poziomie:) ale jak sie siedzi godzinami t ociezko zachowac prawidlowo pozycje. o spacerek raczej ciezko ale o tym stretchingu poczytam pozdro
[...] chodzi o makroskładniki to możesz bez problemu od razu ustawić tak jak do masy. Te proporcje btw które ustaliłeś są ok.(możesz dać ewentualnie 1,5-1,6 g/kg tłuszczy, ale wszystko zależy jak łapiesz tkanke tłuszczową). Z kalorycznością diety byłbym ostrożny... Najlepiej zrób tak: oblicz kaloryczność bez dodawania tych 500 kalorii(samo [...]
[...] codzienne brzuszki i inne cwiczenia z hantlami, ale raczej lightowo zadnego wielkiego zelastwa bo i tak nie podniesie(polamaloby ja cos ciecszego ;do tego jogginguje; niby wszystko spoko-diete latwo piwinno sie ulozyc tyle ze ona nie je sniadan!!! a poza tym zaczyna posilki gdzies kolo 12-13(tu musze wyjasnic ze nie glodzi sie tylko tak ma juz [...]
[...] piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały... » Życie jest zbyt krótkie, aby być małym » Kto nie próbuje, nic nie osiąga, kto dąży do celu, osiąga wszystko » Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania » Błogosławione to co czyni człowieka twardym » Staraj się dążyć do [...]
[...] jaja ze stali! to nie o to chodzi że sie ktoś boi (no bo qrwa czego?!) tylko o to że to jest prawie rok z życiorysu wycięty bez żadnej korzyści! ja tam moge iść do wojska! wszystko mi jedno! (ja to wogóle sie musiałem wykłucać żeby mieć A na komisji przez ten tatuaż!! ale wkońcu dostałem A!:) a pozatym ja wole sobie po stusiach pójść! wtedy nie [...]
[...] nic wiele osób(szczególnie kobiety) ma takie dziwne upodobania, z czego to wynika nie wiem... Nie jest to tragedia biorąc pod uwagę, że niektórzy robią areoby na czczo, mimo wszystko przy niskim %bf organizm może sie dobierać do mieśni. Jesli już inna opcja nie wchodzi w gre to przynajmnie po tym śniadaniu o 12 trzeba rozłożyć pozostałe kalorie [...]
[...] gdzie mozna kupic bialko WPC80 z Ostrowi w trojmiescie, nie odsylajcie mnie do sprzedazy wysylkowej bo taka mnie nie interesuje.Dzwonilem do hurtowni firmowej Ostrowii w Gdyni, maja to bialko lecz nie prowadza sprzedazy detalicznej , poniewaz nie posiadaja kasy fiskalnej i wszystko jest na faktury czy jakos tak. Z gory dzieki za odpowiedzi...
[...] kumpel, a zdażyło się kilka razy, że i ja puszczałem. Ogólnie sądzę, że za słabo szukasz. Masz taki program jak kazaa? Albo DC? Albo coś w tym stylu? Wystarczy wpisać NHL i wszystko gra, od razu kupa utworów na liście. My osobiście zrobiliśmy tak, że przerobiliśmy znane kawałki, tzn. wycinaliśmy w cool edicie robiliśmy fade in i fade out z [...]
pomarańcza carbo z olimu syf???? ludzie wy macie jakieś arystokrackie kubki smakowe czy tylko mi tak wszystko smakuje? jedyna odzywka jaka mi nie smakowała to o ile dobrze pamiętam naturalny koncentrat białka serwatkowego z olimpu. Kupiłem chyba 2kg i pół sprzedałem bo ochyda była. Nie chciało sie to rozpuszczać ani w wodzie ani w mleku, grudy [...]
[...] pytanie retoryczne. Kto wylapie nasze bledy? Jedno jest pewne na pewno nei kumpel uczacy sie rowniez z kasety. Wszystko tez zalezy od filmu instruktazowego. Czasem jest to wszystko naprawde ladnie wyjasinione i zwrocona jest uwaga na psozczegolne etapy danej techniki. Ale jak napisalem wczesniej nie ma szans skorygowania ewentulanych bledow. A [...]
Wszystko zależy od Ciebie, no ale chyba naturalną drogą jest nauka backflipa i rundaka, no i fiflak i przerzut w przód. W później to już tylko combosy :D zresztą masz forum czytaj, poza tym to chyba tylko i wyłącznie o Ciebie zależy. W czym się dobrze czujesz. Moja rada nie ucz się wszystkiego naraz tylko opanowuj triki jeden po drugm, gdy już [...]
Jeśłi chodzi o mnie to na duze partie dokładam 10-40 kg - wszystko zależy jak się czuję, jaką mam aktualnie formę, czy nie mam kontuzji itp itd. Na małe natomiast zazwyczaj stosuje progresję co 10 kg lub mniej. Moim jednak zdaniem nie powinieneś w swoim treningu kierować się tym co piszą inni. Sprawdź na sobie ile są w stanie znieść twoje ścięgna [...]
Ja zajmuje się Jiujutsu. Z Judo rozstałem się już dawno temu. Nigdy nie twierdziłem że rzuty to element niewykonalny. Twierdze jedynie że to element trudny ( przynajmniej gdy przeciwnik spodziewa się tego typu akcji ). To zaś że w zawodach Judo ludzie wysoko latają wcale mnie nie dziwi, bo Judo to dyscyplina na tym polegająca. Jak sam napisałeś po [...]
Dzien chwaly?
